都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的瘦身食物，想瘦身就在你的菜单中参加它们吧！

　　给低脂瘦身者弥补丢掉的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都能够算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜比较，生菜纤维含量更多，有消除剩余脂肪的效果，是适当的好的瘦身食物。此外，由于生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、下降胆固醇、医治神经衰弱等成效。

　　养分亮点：丰厚的纤维素能弥补吃肉瘦身法中纤维吸收的缺乏。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

　　弥补主张：除了制造常见的生菜沙拉之外，还能够在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时分，或许想吃东西的时分都能够拿出即吃，随时弥补。