近年来，高血压患者人数在一向增加且低龄化的倾向显着，这类患者忍受着药物医治和饮食忌讳的摧残。印度的一项查询显现，年龄在20到40岁之间的大部印度人都有较高的胆固醇水平，胆固醇水平过高易发生高血压以及心血管疾病。另一家组织印度卫生(Indus Health Plus)查询显现，由于过度劳累，35%-40%的职业女性都患有高血压。

　　高血压的成因有多种，遗传或许不良的日子小习气都对此有影响。过度的食用废物食物，不正确的运动习气，睡觉缺少，吸烟酗酒等都是年轻人患高血压疾病的根本原因。为了防备高血压，吃对食物很要害，那么接下来咱们就一同看一看《今天印度》报导的有助于防备高血压的食物吧!

　　毋庸置疑，坚果肯定是降血压的必备食物。由于坚果中富有丰厚的抗氧化物质、镁元素和纤维，而且低钠。但相同也必需要分外留意，运用过多的盐焗坚果会引起其他比如肥壮，高胆固醇等健康问题。